Những đàn ông
không thường xuyên quan hệ tình dục hoặc thủ dâm có nguy cơ bị
teo cơ quan sinh dục cao hơn.
Cũng giống cơ thể, “cậu bé” cũng cần được tập thể dục để đủ sức
hoạt động lâu dài. Trên thực tế, sex có khả năng rất kì diệu
không chỉ đối với tinh thần mà còn đối với sức khỏe lâu dài của
các quý ông, một liệu pháp tuyệt vời cho cơ thể hơn cả việc chăm
chỉ tới phòng tập thể hình.
Dưới đây là 10 lý do tình dục giúp đàn ông khỏe mạnh hơn:
1. Đốt cháy calo
Mặc dù tình dục không giúp đàn ông có được những cơ bắp rắn chắc
cuồn cuộn, nhưng nó hoàn toàn có thể thúc đẩy máu lưu thông
trong cơ thể bằng việc tăng nhịp tim và đốt cháy calo. Các tính
toán chính xác chỉ ra rằng trung bình mỗi lần quan hệ có thể đốt
cháy khoảng 85 - 200 calo.
Nếu bạn dành nửa tiếng để làm chuyện ấy mỗi ngày, bạn có thể
giảm được khoảng 5kg trong vòng 1 năm. Điều này hẳn thú vị hơn
nhiều so với việc chạy bộ trên máy tập.
2. Rèn luyện sức mạnh
Cùng với việc đốt cháy calo, tình dục hỗ trợ vào việc sản sinh
testosterone, loại hormone sinh dục nam giúp tăng sức mạnh cho
xương và cơ bắp. Testosterone cũng chịu trách nhiệm duy trì năng
lượng cơ thể, điều chỉnh cảm xúc, khả năng sinh sản và ham muốn
tình dục. Xa lánh sex trong thời gian dài có thể dẫn tới trạng
thái trầm cảm, cơ thể mệt mỏi...
3. Ngăn ngừa ung thư
Rất nhiều nghiên cứu cho thấy những đàn ông xuất tinh đều đặn
bình thường giảm được 30% khả năng ung thư tiền liệt tuyến so
với nhóm còn lại. Xuất tinh đều, do quan hệ tình dục hay thủ dâm,
giúp gột rửa tiền liệt tuyến, ngăn chặn sự phát triển của tác
nhân gây ung thư.
4. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Do sex cũng là một cách tập thể dục tốt, thật dễ hiểu khi nó
thực sự có khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn.
Nghiên cứu từ trường đại học Queens chỉ ra rằng những đàn ông
quan hệ nhiều hơn ba lần một tuần giảm một nửa nguy cơ mắc chứng
đau tim và nhồi máu cơ tim. Tình dục cũng làm giảm chứng cao
huyết áp, giúp hệ tim mạch khỏe mạnh hơn.
5. Giải phóng stress
Tình dục là cách xả stress hiệu quả. Quá trình quan hệ giúp cơ
thể tiết ra những horcmone não bộ tốt, giúp giảm đau và giảm
triệu chứng trầm cảm. Một cuộc yêu đầy hứng thú là cách tuyệt
vời giúp cơ thể thoát khỏi căng thẳng sau một ngày làm việc mệt
mỏi.
6. Tăng khả năng miễn dịch
Ai cũng biết hệ miễn dịch rất quan trọng đối với cơ thể. Tuy
nhiên, không nhiều nam giới nhận ra rằng việc quan hệ tình dục
đều đặn giúp họ tăng lượng immunoglobulin A - một loại kháng thể
giúp tăng cường chức năng của hệ miễn dịch. Làm chuyện ấy một
đến hai lần một tuần khiến dịch cúm không còn là nỗi phiền toái
khó chịu.
7. Cải thiện mối quan hệ tình cảm
Ngay trước khi đạt cực khoái, một lượng lớn endorphins được giải
phóng và hàm lượng horcmone “yêu” oxytocin tăng lên gấp 5 lần so
với bình thường. Oxitocin giúp tăng tình cảm gắn bó, xây dựng
cảm giác tin cậy và mong muốn được yêu.
8. Giảm đau
Cùng với việc kết nối về mặt tình cảm, oxytocin, serotonin và
các loại hormone khác được giải phóng trong quá trình quan hệ có
thể giúp giảm những cơn đau thông thường như viêm khớp, đau đầu...
9. Giúp ngủ ngon hơn
Thêm một tác dụng tuyệt vời nữa của oxytocin. Nghiên cứu đã chỉ
ra rằng sự tăng lên của hàm lượng oxytocin, cùng với sự thư giãn
nhờ hormone serotonnin (cũng tiết ra khi cơ thể đạt cực khoái)
giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn. Ngủ tốt mang đến vô số lợi ích
đối với sức khỏe, như duy trì cân nặng ổn định, hạ huyết áp...
10. Kéo dài khả năng tình dục
Cũng giống như việc nam giới tập thể dục mỗi ngày để giữ cơ thể
cân đối và khỏe mạnh, “cậu bé” cũng cần được tập thể dục để có
thể khỏe mạnh và đủ sức hoạt động lâu dài.
Những đàn ông không thường xuyên quan hệ hoặc thủ dâm có nguy cơ
bị teo cơ quan sinh dục cao hơn. Các quý ông nên để “cậu bé” của
mình được “luyện tập” ít nhất 3 lần một tuần để có thể kéo dài
khả năng tình dục cho những năm về sau.
Theo VTC
Web hay: